每隔一段时间就会来一次月经,其实医学上也将月经期称之为行经期,而将月经之后称之为经后期,月经之前称之为经前期,另外还有一个排卵期是大家
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都知道的,这四个阶段组成了女性的月经周期,在这四个阶段中,为了更好的保证女性的身体健康,每一个阶段都有自己的保养方法,所以妇科专家提醒各位女性月经周期分期保养法 调经养颜防妇科病!
首先
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对于行经期的保养要注意,平时饮食要忌辛辣生冷的食物,这些食物对于女性行经都有一定的阻碍,如果在行经期吃过冷的食物,很容易导致经血不畅,从而引起痛经等妇科病出现,而多吃活血养血的食物则可以帮助经血更加通畅的流出,排除这些废弃的血之后不但可以预防妇科病,还可以让女人的气色更好。
其次在经后期保养需要注意的是,这个阶段女性身体比较虚弱,各项激素水平都处于最低状态,这个时候是进补的最佳时期,建议多吃一些滋阴补肾,养血补血的食物,比如说乌鸡、红枣、黑豆等。再者就是排卵期,如果女性在备孕阶段的话,这个时候只需要安排好房事就可以了,而没有备孕的女性在这个阶段要注意多吃补肾升阳的食物,可
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以帮助女性调理气血、美容养颜、预防妇科病。