三、刺激性饮料
浓茶、咖啡、酒、可乐都属于刺激性饮料，其中以酒为最影响胎儿发育的饮料。酒精可透过胎盘进人胎儿身体，直接对胎宝宝产生毒理作用。酗酒不仅会令胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形；有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。
高糖食物也要少吃
四、高糖饮食
高糖的食品包括巧克力、调味奶、糖果、酱料、水果等。长期血糖偏高的孕妇生出巨大儿的可能性、先天畸形宝宝的可能性、患上妊娠高血压或需要剖腹产，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
五、不宜食用咸食
咸食除了食盐过多外，还包括腌制食品和罐头食品。有些孕妇偏好重口味，特别是我国北方的朋友。现代医学研究认为，食盐量和高血压等心脑血管疾病有一定联系，食盐摄入量越多，发病率就越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
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